春日變奏 常見5大疾病

春日變奏　常見5大疾病                                                                      採訪撰文: 王彥珺

百花盛開、清爽宜人的明美春天，草木青青的迷人景緻，交織著微風朝陽，令人心神舒暢。然而，我們卻難以想像，浪漫的春日情懷背後，竟暗藏著一連串危害健康的疾病殺手…預防勝於治療，本刊在此特為各位讀者，彙集了春季常見的五大疾病，與您分享，但願您在享受春日風光之際，注重保健，身心健康！

春天常見疾病

一、精神疾病　誘發高峰期

明媚的春日風光，隨著萬物復甦，人心跟著氣候變化浮動，竟成了精神疾病患發的高峰期，多變的氣候，自寒冬進入初春之際，由於溫度上升快速，造成了人體體溫調節中樞、生理狀態及神經內分泌系統的變化，進而誘發精神障礙。

春天氣壓較低，時而微涼、時而飄雨，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發精神分裂症；陰雨天氣則是憂鬱症患者高發的重要外部因素；此外，由為光照時間、強度的延長加大，情緒與性腺功能相對活躍，躁鬱症發作機率亦因此增高。

生氣蓬勃、百花盛開的春天，竟成了精神障礙的高峰季節。因此，針對春季精神疾病的復發，專家在此呼籲正在接受藥物治療的患者不可擅自停藥，一旦出現病徵應當及時回診進行諮商及治療，

平日操煩過多　小心慢性疲勞

一般春季精神疾病的就診高峰期約持續三個月，不僅影響曾擁有精神病史的患者，對許長年操勞的上班族而言，慢性疲勞症的誘發亦跟春天日照時間短、氣溫多變有關。

平日的休息與調整十分重要，愈忙的人愈需要有時間放鬆，不要寄望以休假來調整狀態，才能精神飽滿的面對工作。

春日需注意日常保健，避免過度疲勞，睡眠充足、於下班後心緒的調整與放鬆，都能確保您不因壓力而身心靈受損。此外，挫折容忍力的提高，轉移負面情緒，適當運動、聽音樂、外出踏青，與朋友、家人傾訴分享，都能幫助您心靈健康地度過疾病的高峰期。

二、春風吻傷了我的臉－過敏性皮膚炎

春季過敏原種類繁多複雜，常見的有各種花粉、塵蟎、黴菌、寵物毛屑等，過敏體質的人接觸後易引起過敏性鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹、過敏性皮膚炎等病症。

其中以過敏性皮膚炎，對愛美的女性影響最大，除了不甚美觀外，發癢及不適亦成了春天惱人的疾病之一。

春天對皮膚易造成刺激影響，春季陽光雖然不強，但卻會使得特異敏感體質的朋友，引起日光性敏感症。患者臉上不禁刺癢、發紅的斑塊也無法以化妝遮蓋。

適度保養　持續防曬　

身體的過勞、緊張壓力及免疫力的降低，都可能加重過敏程度，尤其在春季時容易反覆發作。有過敏體質的人應避免接觸過敏原，出門前二十分鐘先擦好防曬乳液，無論晴雨、置身室內室外，都要小心紫外線的侵襲。
此外，室內注意通風，保持乾爽與清潔，使用質地溫和的沐浴乳、洗面乳，洗臉時注意徹底清潔，避免毛孔阻塞。

冬瓜湯　防治過敏良方

冬瓜，性微寒味甘，具消暑止渴、利尿消腫、散熱毒等功效。冬瓜皮可消暑、清涼解毒、搭配清熱的紫菜、海帶烹煮湯品，可達到清熱護膚、止癢消腫的效果。

可謂過敏性皮膚炎的食療聖品。

春季過敏性皮膚炎患者除了需注重生活作息、飲食均衡、及適度清潔保養，別忘了前往皮膚科診所就醫，透過藥物治療，更可有效抑制過敏性皮膚炎的產生。

三、紅眼症－過敏性結膜炎

生機蓬勃的春天，其實也是病毒猖獗之時，隨著季節變換而產生的疾病陸續登場，具過敏體質的患者亦陸續患發相關疾病。於過敏性眼疾中，以季節性的過敏性結膜炎最為常者，患者常併發鼻子過敏等症狀。

過敏性結膜炎由過敏引起結膜發炎，病徵包括眼睛癢、流眼淚、灼熱感、紅眼睛及水漾分泌物，在臨床上常發生在具有過敏性體質的人身上，尤其孩童經常產生合併過敏性結膜炎、氣喘及異位性皮膚炎症狀。

醫生指定藥水　減少併發症狀

感染過敏性結膜炎的朋友，千萬注意不要用手揉眼睛，少吃剌激性食物，多讓眼睛休息，並在第一時間就醫，建議使用醫生指定的眼藥水，因知識不足，市面上有些藥水含有類固醇，長期使用可能引發青光眼，另外，有些藥水點入眼睛後有清涼感，常被患者誤用來緩解眼睛紅癢等不適，這類產品長期使用後，一旦不點症狀反而更嚴重，甚至引發併發症。

確定過敏原　加以防治

過敏性結膜炎的治療，首先應當先確定過敏原，並加以防治，才能有效根除疾病。比如：對花粉或不同的植物種子等所引起的過敏，因確實避免花粉多的環境。

對付惱人的過敏，除了適度運動強化免疫系統、保持環境乾淨、不養寵物，都可避免結膜炎患發，亦可局部冷敷眼睛週圍，為減少不適感，若併發眼部細菌感染，可使用局部抗生素來加以治療。

四、病毒性感冒－呼吸道疾病

早春之際，大地復甦，氣溫回升，冷暖空氣活動頻繁，忽冷忽熱的多變氣候，造成病毒細菌的繁衍活躍，春天因此成了呼吸道疾病的多發季節。

以呼吸道感染最常見的普通感冒為例，發病初期感覺喉嚨乾癢或具灼熱感，併發症狀為打噴嚏、鼻塞、咳嗽、喉嚨痛等症狀，對老年人來說，如果感冒未及時治療，還可能引發其它嚴重疾病，如肺炎、心肌炎等，或可能加重原有的慢性病。

中西醫學共推　春日保健三寶

中醫理論指出，春天可多食用生薑、大蒜、牛肉等溫性食物，以驅散陰寒，使人體內在陽氣發揮作用，這就是所謂的「春夏養陽」；現代醫學研究表示，生薑

大蒜均具有殺菌及提高抵抗力的作用，加上使身體強壯的牛肉，可幫助您改善體質，可謂春日保健三寶。此外，多吃紅棗、蜂蜜等健脾益胃食品，也是不賴的選擇噢！

春天戒辣　健康滿分

中醫指出，辛辣食物中含有很大的發散作用，倘若食用過度，容易導致氣虛、免疫力降低，容易疲憊、混身無力，此種氣虛的病狀一旦產生，感冒等疾病也不請自來。食用辛辣食物雖讓人胃口大開，但身體保健重要，特別是在易發感冒的春季，若貪一時口腹之欲，造成免疫力降低，可謂因小失大，得不償失啊！

感冒雖然不是大病，但若治療不及，卻易引發許多嚴重疾病，如肺炎、心肌炎、腎炎等疾病，平日保健加上適當休息，相信健康的您，必能安然渡過美麗的春日時光。

五、病毒性腸胃炎

季節變換併發腸胃問題，除了不潔食物、飛沫傳染、嘔吐物散播，都可能成為媒介引發腸胃炎，腸胃炎大致可分為「細菌型腸胃炎」及「病毒型腸胃炎」兩大類。

「病毒性腸胃炎」多發於春季，感染後一至兩天會出現水瀉、嘔吐，也可能併發頭痛、發燒和胃痛，大多數的人感染病毒性腸胃炎之後，透過就醫、妥善照料，都可以康復，沒有任何後遺症。但對於嬰幼兒、殘疾人士或年長者，因嘔吐、腹瀉的過程劇烈、自己無法適時補充水分，可能造成嚴重脫水、電解質不平衡的現象。

注意保暖　定時進餐

若本身腸胃敏感或具有慢性胃炎的人，應多注重保暖，定時用餐並少食辛辣食物，保養腸胃健康。飲食上應減少攝取刺激食物，遠離菸酒、咖啡。儘量做到少量多餐，定時定量，幫助中和胃酸，避免更嚴重的潰瘍。

視天氣變化適時增添衣服，養成規律飲食的習慣，是防治腸胃炎的不二法門，倘若持續胃痛及腹瀉達一至兩天之久，並伴有發燒、頭暈等症狀，建議應儘速就醫，

長期壓力下　腸胃大悶鍋

「病毒性腸胃炎」不僅因季節變換、飲食疏失等因素影響，其實身心情緒、壓力亦會導致胃酸分泌過多，加上有的人天生腸胃敏感，於氣候多變的春天，便容易造成腸胃不適，因此，適時調解壓力，亦可有效減少腸胃炎的併發。